☆ 顔は心の状態も映し出します☆

お顔のシミ、シワ、たるみをケアするなら1日でも早い方が良いのと同様に、心のケアも早めに始めることが望ましいです。女性の多くは、体調を顔色やくすみで判断していますが、心の状態も実は表情やお肌の状態に表れます。自信ややる気のある時は、人の目はキラキラとしていますし、お肌に艶や明るさがあります。表情も明るいです。逆に自信がないとき、落ち込んでいるとき、何かに不安がある時は、くすんだり、たるんだりしていて、目には力がありません。

私が美容の仕事を始めてから、「自分の顔を鏡で見るのが苦手です」という方にお会いすることが増えるようになりました。いや、多分、きっと世の中にはそんな女性が沢山いて、今まで私が顔や肌のことを直接お話する機会がなかったからそのような声を聞くことが少なかっただけでしょう。

お客様や生徒さんにアドバイスや指導をしてきた年月、また私自身の人生を振り返って確信を持っていることは、オーラやチャクラのエネルギーが良くなったり、過去のカルマを清算できたり、何か大きなチャレンジを超えるたびに、人の顔や肌は美しくなるということです。心やエネルギーの状態は如実に表情やとして出てきます。自分の見た目に自信のある人は、グラウンディングコードが強かったり、第１、第２、第３チャクラがしっかりしている方が多いです。女性だけでなく、男性もです。

これから１週間、朝と晩の3分を鏡のワークに費やしてみましょう。皆さんのお顔と心が若返るきっかけになることを願います！

☆ 用意するもの
鏡、筆記用具

☆ やり方
STEP 1:
周りに誰もいないスペースで、鏡を用意する。顔に対して真っすぐに立てる。上から覗き込むようにならない位置にする。

STEP 2:
今日のお肌や表情をチェックしてメモする。顔のどの部分が気になりますか？目の周りのシワ？ホウレイ線？眉間のシワ？眉毛？肌の色？各パーツのバランス？ニキビや乾燥？自信がない部分をメモしておきましょう

STEP 3:
今度は、顔ではなく、心を覗き込んでみて。心配なこと、イライラしていること、悲しいこと、辛いことはありますか？メモしておきましょう。

STEP 4:
目を閉じて、STEP 2で気になった部分を、想像の中でチェンジしてしまいます。例えば、目の周りのシワがきになるのであれば、シワのない目周りを、ニキビがきになるのであれば、ニキビのない肌を想像します。

STEP 5:
目を開けて、鏡の中の自分の目を30秒しっかり見つめます。なるべく瞬きをしないで。涙や鼻水や咳が出たら、遠慮せず出してください。

STEP 6:
目を見続けたまま、しっかりと声に出して3回自分に言い聞かせます、「私、○○○は美しい！（自分の名前を入れてください）」




以上です！簡単ですが、きちんと忘れずに毎日しっかりこなしてくださいね！1週間後にメモを読み返してみると、何か気づきがあるかもしれません。